Atienn 2013/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

Atienn 台中
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11.5 km | 01:00:00 | 05:13/km

日期: 2013-12-18 19:10 - 地點: 公司跑步機 - 卡路里: 569 Cal

大休兩天怎麼覺得休息了好久好久
眼睛每天都好酸睜不開跑完的一剎那終於開了的感覺
後面一直按暫停⋯下午吃的台式馬卡龍卡在胃裡真不舒服⋯

天啊睽違已久久久的全馬要來了好挫
記得路上要保持心情愉快

暖身:
8 to 12.5 10:00
tempo:
13 09:00
13.5 01:00
Break
13.2 08:00
Break
13.5 02:00

有氧跑:
10 to 12.5 20:00

12月累積里程 : 276.53 km

SKECHERS GOrun系列(女)-13500ORBL 累積 : 659.6 km

iPhone 手動上傳 | 10 years ago

David , 陳哲裕和其他 74 人說推

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觀看另 2 則留言

Atienn 李歐：新皮仍在建構中⋯有點擔心⋯不過日換雙鞋應該就會好多了～

2013-12-19 23:10 ·

Atienn 雨柔：保持心情愉快-->來自富邦破三神人⋯想想真的頗有道理～

2013-12-19 23:12 ·

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