George Chou 2017/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

George Chou 基隆
ID 335015

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6.1 km | 00:39:21 | 06:27/km

日期: 2017-11-07 05:45 - 總爬升: 130 m - 卡路里: 445 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 07'01" / 06'05" / 06'31" / 06'25" / 06'19" / 06'23" / 06'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'00"

(07'00")

07'00" (+00'56")

1000 / 1000

2

06'04"

(13'05")

06'04"

1000 / 2000

3

06'30"

(19'36")

06'30" (+00'26")

1000 / 3000

4

06'24"

(26'01")

06'24" (+00'20")

1000 / 4000

5

06'18"

(32'19")

06'18" (+00'14")

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 180.71 km

TCX 上傳 | 7 years ago

王鼓鐘和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	06'05"	00:13'06"
3	06'31"	00:19'37"
4	06'25"	00:26'02"
5	06'19"	00:32'21"
6	06'23"	00:38'44"
6.1	06'31"	00:39'22"

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