Eric Tsai 2017/11/06 訓練日誌

Eric Tsai 新竹
ID 196842

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Eric Tsai

10.5 km | 00:59:39 | 05:41/km

日期: 2017-11-06 19:26 - 地點: 竹香南北 - 天氣: 陰有雨 - 卡路里: 613 Cal - 平均步頻: 178

Pace: 05'54" / 05'36" / 05'29" / 05'37" / 05'33" / 06'00" / 05'37" / 05'56" / 05'32" / 05'45" / 05'33" /

排乳酸跑

11月累積里程 : 287.38 km

鱷魚母子 11 累積 : 4004.0 km

Epson 上傳 | 7 years ago

黃明鈞(黑書包), 黃偉誌和其他 22 人說推

留言

David 晚安～新週運動愉快^ ^

2017-11-06 22:47 ·

馬松華艾哥早安。運動愉快。排酸都好快。強

2017-11-07 04:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'36"	00:11'30"
3	05'29"	00:16'59"
4	05'37"	00:22'36"
5	05'33"	00:28'09"
6	06'00"	00:34'09"
7	05'37"	00:39'46"
8	05'56"	00:45'42"
9	05'32"	00:51'14"
10	05'45"	00:56'59"
10.5	05'32"	00:59'39"

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