余深賢 2017/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

余深賢花蓮
ID 8878

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12.0 km | 01:19:39 | 06:37/km

日期: 2017-11-07 15:58 - 卡路里: 811 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 06'14" / 06'08" / 06'26" / 06'15" / 06'33" / 06'37" / 06'32" / 06'45" / 07'04" / 07'16" / 07'04" / 06'42" / 06'40" /

基本訓練

11月累積里程 : 182.95 km

NIKE Zoom Vomero 累積 : 3358.3 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

依拜俊賢, 李春美和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	06'08"	00:12'22"
3	06'26"	00:18'48"
4	06'15"	00:25'03"
5	06'33"	00:31'36"
6	06'37"	00:38'13"
7	06'32"	00:44'45"
8	06'45"	00:51'30"
9	07'04"	00:58'34"
10	07'16"	01:05'50"
11	07'04"	01:12'54"
12	06'42"	01:19'36"
12.0	04'33"	01:19'40"

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朋友動態

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