10.3 km | 00:54:52 | 05:19/km日期: 2017-11-08 05:49 - 總爬升: 196 m - 地點: 鄉間小路 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 172 - 卡路里: 556 Cal - 總步數: 9615 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'27" / 05'04" / 05'29" / 05'20" / 05'27" / 05'08" / 05'12" / 05'11" / 05'24" / 05'01" / 06'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'25" (+00'26") | 1003 / 1003 | 176 / 104 |
| 2 | | 05'02" (+00'03") | 1003 / 2007 | 175 / 112 |
| 3 | | 05'26" (+00'27") | 1003 / 3010 | 175 / 104 |
| 4 | | 05'20" (+00'21") | 1007 / 4017 | 175 / 106 |
| 5 | | 05'23" (+00'24") | 1008 / 5026 | 175 / 105 |
| 6 | | 05'04" (+00'05") | 1002 / 6029 | 173 / 113 |
| 7 | | 05'12" (+00'13") | 1005 / 7034 | 175 / 109 |
| 8 | | 05'07" (+00'08") | 1001 / 8035 | 174 / 111 |
| 9 | | 05'24" (+00'25") | 1005 / 9041 | 175 / 105 |
| 10 | | 04'59" | 1003 / 10045 | 178 / 112 |
| 11 | | 06'38" (+01'39") | 313 / 10358 | 171 / 87 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
162.59 km 
母子鱷魚 ㄚ拖 累積 :
6189.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 05'04" | 00:10'31" |
| 3 | 05'29" | 00:16'00" |
| 4 | 05'20" | 00:21'20" |
| 5 | 05'27" | 00:26'47" |
| 6 | 05'08" | 00:31'55" |
| 7 | 05'12" | 00:37'07" |
| 8 | 05'11" | 00:42'18" |
| 9 | 05'24" | 00:47'42" |
| 10 | 05'01" | 00:52'43" |
| 10.3 | 06'51" | 00:54'52" |
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