薄荷無尾熊 2017/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

薄荷無尾熊台中
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薄荷無尾熊

2.0 km | 00:12:39 | 06:18/km

日期: 2017-11-05 22:08 - 平均心率: 173 - 卡路里: 119 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 21°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'33" / 2033'20" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	136~165	65~79%
2:M馬拉松配速區	165~186	79~89%
3:T乳酸耐力區	186~193	89~92%
4:A無氧耐力區	193~204	92~97.5%
5:I最大耗氧區	204~210	97.5~100%
最大心率為210 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 151.26 km

ASICS GT2000-3 累積 : 915.3 km

TCX 上傳 | 7 years ago

劉虎, 陳麥克和其他 11 人說推

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2.0	06'04"	00:12'39"

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