簡瑞宗 2017/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

簡瑞宗花蓮
ID 76097

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8.3 km | 00:52:00 | 06:15/km

日期: 2017-11-06 20:33 - 卡路里: 494 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 07'34" / 06'29" / 06'25" / 06'06" / 06'05" / 06'01" / 05'48" / 05'42" / 05'54" /

基本訓練

11月累積里程 : 307.14 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

阿sam, 范良和和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'34"	00:07'34"
2	06'29"	00:14'03"
3	06'25"	00:20'28"
4	06'06"	00:26'34"
5	06'05"	00:32'39"
6	06'01"	00:38'40"
7	05'48"	00:44'28"
8	05'42"	00:50'10"
8.3	05'56"	00:52'00"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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