周廷威 2014/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

周廷威台南
ID 19636

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21.0 km | 01:57:48 | 05:36/km

日期: 2014-01-01 16:13 - 卡路里: 1229 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 53%

Pace: 04'27" / 05'06" / 05'19" / 05'41" / 05'30" / 05'39" / 05'29" / 05'31" / 05'30" / 05'35" / 05'46" / 05'41" / 05'23" / 05'49" / 05'39" / 05'58" / 05'52" / 06'11" / 06'08" / 05'50" / 05'34" / 27'46" /

1月累積里程 : 70.02 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, 怪阿伯和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'27"	00:04'27"
2	05'06"	00:09'33"
3	05'19"	00:14'52"
4	05'41"	00:20'33"
5	05'30"	00:26'03"
6	05'39"	00:31'42"
7	05'29"	00:37'11"
8	05'31"	00:42'42"
9	05'30"	00:48'12"
10	05'35"	00:53'47"
11	05'46"	00:59'33"
12	05'41"	01:05'14"
13	05'23"	01:10'37"
14	05'49"	01:16'26"
15	05'39"	01:22'05"
16	05'58"	01:28'03"
17	05'52"	01:33'55"
18	06'11"	01:40'06"
19	06'08"	01:46'14"
20	05'50"	01:52'04"
21	05'34"	01:57'38"
21.0	03'42"	01:57'48"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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