8.9 km | 00:40:41 | 04:34/km日期: 2017-11-07 18:53 - 地點: 深坑文山路 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 179 - 卡路里: 455 Cal - 平均步頻: 196 - PM2.5: 普通(38)
Pace: 05'15" / 04'37" / 04'35" / 04'32" / 04'37" / 04'29" / 04'29" / 04'26" / 04'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'00" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'37" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'34" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'31" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'37" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'29" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'29" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'25" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'21" | 902 / 8902 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
267.90 km 
母子鱷魚ㄚ拖三代 藍 累積 :
1130.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'15" | 00:05'15" |
| 2 | 04'37" | 00:09'52" |
| 3 | 04'35" | 00:14'27" |
| 4 | 04'32" | 00:18'59" |
| 5 | 04'37" | 00:23'36" |
| 6 | 04'29" | 00:28'05" |
| 7 | 04'29" | 00:32'34" |
| 8 | 04'26" | 00:37'00" |
| 8.9 | 04'21" | 00:40'56" |
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