謝連興 2017/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

謝連興高雄
ID 506

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16.0 km | 01:29:16 | 05:33/km

日期: 2017-11-08 16:27 - 卡路里: 1347 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 06'28" / 06'05" / 06'04" / 05'58" / 05'24" / 05'25" / 05'14" / 05'11" / 05'05" / 05'48" / 05'40" / 05'27" / 05'20" / 05'16" / 05'09" / 04'56" / 21'17" /

高雄

謝連興

桂圓吐司

·

為了家人的健康還是自己作的吐司吃起來比較安心！

11月累積里程 : 284.01 km

XT 上傳 | 7 years ago

Jordan Cheng, 光明RUN-511 和其他 20 人說推

·

觀看另 1 則留言

謝連興
Amanda Tsai 早是的!外面賣的麵包,吐司添加物太多!很久都不敢買來吃了!!

2017-11-09 08:39 ·

Mint Black 裂的真漂亮

2017-11-10 08:24 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'05"	00:12'33"
3	06'04"	00:18'37"
4	05'58"	00:24'35"
5	05'24"	00:29'59"
6	05'25"	00:35'24"
7	05'14"	00:40'38"
8	05'11"	00:45'49"
9	05'05"	00:50'54"
10	05'48"	00:56'42"
11	05'40"	01:02'22"
12	05'27"	01:07'49"
13	05'20"	01:13'09"
14	05'16"	01:18'25"
15	05'09"	01:23'34"
16	04'56"	01:28'30"
16.0	21'17"	01:29'16"

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