9.0 km | 03:01:29 | 20:16/km日期: 2017-11-08 17:39 - 總爬升: 400 m - 平均心率: 96 - 卡路里: 663 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 28°C - 濕度: 68%
Pace: 10'29" / 16'33" / 17'57" / 20'39" / 31'25" / 22'14" / 19'18" / 24'30" / 15'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'09" | 474 / 474 |
| 2 | | 00'00" | 0 / 474 |
| 3 | | 17'35" (+05'26") | 1000 / 1474 |
| 4 | | 15'12" (+03'03") | 1000 / 2474 |
| 5 | | 20'27" (+08'18") | 1000 / 3474 |
| 6 | | 22'28" (+10'19") | 1000 / 4474 |
| 7 | | 29'01" (+16'52") | 1000 / 5474 |
| 8 | | 21'10" (+09'01") | 1000 / 6474 |
| 9 | | 27'37" (+15'28") | 1000 / 7474 |
| 10 | | 15'39" (+03'30") | 1000 / 8474 |
| 11 | | 13'35" (+01'26") | 477 / 8952 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 80.42 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'29" | 00:10'29" |
| 2 | 16'33" | 00:27'02" |
| 3 | 17'57" | 00:44'59" |
| 4 | 20'39" | 01:05'38" |
| 5 | 31'25" | 01:37'03" |
| 6 | 22'14" | 01:59'17" |
| 7 | 19'18" | 02:18'35" |
| 8 | 24'30" | 02:43'05" |
| 9.0 | 15'04" | 02:57'26" |
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