Hsieh, Tien-Chang 2012/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

Hsieh, Tien-Chang 新北市
ID 3928

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Hsieh, Tien-Chang

8.2 km | 00:52:26 | 06:24/km

日期: 2012-10-02 19:44 - 地點: 新店的國小操場 - 天氣: 月晴氣爽 - 卡路里: 513 Cal

Pace: 06'41" / 06'25" / 06'26" / 06'21" / 06'22" / 06'19" / 06'25" / 06'17" / 06'12" /

天氣漸涼，空氣變的冷而乾燥，呼吸的調整變的格外重要-對我而言是如此；休息好幾天了，今天跑起來就相對感到較為輕鬆，天氣涼爽，是慢跑的好天氣:)

10月累積里程 : 137.77 km

XT 上傳 | 12 years ago

WLY, tomney_chang 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'25"	00:13'06"
3	06'26"	00:19'32"
4	06'21"	00:25'53"
5	06'22"	00:32'15"
6	06'19"	00:38'34"
7	06'25"	00:44'59"
8	06'17"	00:51'16"
8.2	06'10"	00:52'26"

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朋友動態

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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