高文彬（竹瘋） 2017/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

高文彬（竹瘋）新竹
ID 66213

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高文彬（竹瘋）

6.7 km | 00:41:29 | 06:14/km

日期: 2017-11-08 19:33 - 卡路里: 455 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'35" / 05'55" / 05'45" / 05'48" / 05'53" / 05'56" / 08'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'30"

(06'30")

06'31" (+00'45")

995 / 995

2

05'55"

(12'25")

05'54" (+00'08")

1002 / 1997

3

05'50"

(18'15")

05'46"

1010 / 3007

4

05'48"

(24'03")

05'48" (+00'02")

999 / 4006

5

05'53"

(29'56")

05'51" (+00'05")

1003 / 5010

展開計圈分析

沒跑感。乾脆陪小孩打籃球去。

11月累積里程 : 389.26 km

Y拖二代綠累積 : 628.5 km

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北埔麻布山林布萊恩（余兆清）, 王義鈞(新竹瘋) 和其他 17 人說推

·

馬松華晚安。運動愉快

2017-11-08 22:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	05'55"	00:12'30"
3	05'45"	00:18'15"
4	05'48"	00:24'03"
5	05'53"	00:29'56"
6	05'56"	00:35'52"
6.7	08'38"	00:41'29"

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