侯貴智 2017/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

侯貴智新北市
ID 1774

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7.0 km | 00:37:46 | 05:23/km

日期: 2017-11-10 05:35 - 卡路里: 497 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 05'52" / 05'36" / 05'23" / 05'19" / 05'14" / 05'08" / 05'10" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'51"

(05'51")

05'51" (+00'43")

1000 / 1000

2

05'36"

(11'28")

05'36" (+00'28")

1000 / 2000

3

05'22"

(16'51")

05'22" (+00'14")

1000 / 3000

4

05'18"

(22'09")

05'18" (+00'10")

1000 / 4000

5

05'14"

(27'23")

05'14" (+00'06")

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 110.15 km

小侯牌 Zero V01 累積 : 11689.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Joey Lin, Roger Yang 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'36"	00:11'28"
3	05'23"	00:16'51"
4	05'19"	00:22'10"
5	05'14"	00:27'24"
6	05'08"	00:32'32"
7	05'10"	00:37'42"
7.0	04'27"	00:37'46"

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朋友動態

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