chunglin 2017/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

chunglin 高雄
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8.7 km | 01:00:38 | 06:58/km

日期: 2017-11-09 16:08 - 卡路里: 547 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 07'21" / 07'35" / 06'44" / 07'03" / 07'17" / 06'32" / 07'00" / 06'28" / 06'47" /

基本訓練

11月累積里程 : 304.17 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Hsieh yi-sheng , 曾4＋和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	07'35"	00:14'56"
3	06'44"	00:21'40"
4	07'03"	00:28'43"
5	07'17"	00:36'00"
6	06'32"	00:42'32"
7	07'00"	00:49'32"
8	06'28"	00:56'00"
8.7	06'45"	01:00'41"

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22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"