Hung-Chia Liao 2017/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

Hung-Chia Liao 台中
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5.3 km | 00:29:56 | 05:38/km

日期: 2017-11-09 05:34 - 卡路里: 465 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 05'49" / 05'24" / 05'43" / 05'29" / 05'37" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

29'46"

(29'46")

05'35"

5326 / 5326

11月累積里程 : 109.35 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 2247.5 km

XT 上傳 | 7 years ago

張銀聯, 章魚老大和其他 20 人說推

·

瑤瑤早安啊！運動愉快呦！

2017-11-09 07:59 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'24"	00:11'13"
3	05'43"	00:16'56"
4	05'29"	00:22'25"
5	05'37"	00:28'02"
5.3	06'20"	00:29'56"

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