謝明峰 2017/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

謝明峰台中
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8.9 km | 00:57:35 | 06:26/km

日期: 2017-11-10 05:27 - 地點: 龍井 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 490 Cal - 總步數: 10252 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 07'33" / 06'01" / 06'01" / 06'13" / 07'13" / 08'01" / 05'49" / 05'39" / 05'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'33"

(07'33")

07'28" (+01'51")

1009 / 1009

172 / 77

2

06'04"

(13'37")

06'00" (+00'23")

1008 / 2018

179 / 92

3

06'01"

(19'38")

05'58" (+00'21")

1007 / 3026

182 / 91

4

06'10"

(25'48")

06'08" (+00'31")

1003 / 4029

182 / 88

5

07'13"

(33'01")

07'11" (+01'34")

1003 / 5032

184 / 75

展開計圈分析

台中

謝明峰

·

輕鬆跑

11月累積里程 : 284.87 km

東展機能型橘27.0 累積 : 1051.5 km

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·

觀看另 7 則留言

李燕青明峰兄午安～

2017-11-10 14:53 ·

1 個人推

Pam Lin 午安！運動愉快！

2017-11-11 12:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'33"	00:07'33"
2	06'01"	00:13'34"
3	06'01"	00:19'35"
4	06'13"	00:25'48"
5	07'13"	00:33'01"
6	08'01"	00:41'02"
7	05'49"	00:46'51"
8	05'39"	00:52'30"
8.9	05'24"	00:57'35"

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