9.8 km | 01:20:07 | 08:10/km日期: 2017-11-11 15:36 - 總爬升: 185 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 465 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 08'07" / 07'55" / 07'58" / 08'20" / 10'35" / 09'22" / 07'35" / 07'03" / 07'13" / 07'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'06" (+01'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'54" (+00'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'58" (+00'56") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'19" (+01'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'34" (+03'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'21" (+02'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'35" (+00'33") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'02" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'13" (+00'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'33" (+00'31") | 796 / 9796 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 175.43 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'07" | 00:08'07" |
| 2 | 07'55" | 00:16'02" |
| 3 | 07'58" | 00:24'00" |
| 4 | 08'20" | 00:32'20" |
| 5 | 10'35" | 00:42'55" |
| 6 | 09'22" | 00:52'17" |
| 7 | 07'35" | 00:59'52" |
| 8 | 07'03" | 01:06'55" |
| 9 | 07'13" | 01:14'08" |
| 9.8 | 07'32" | 01:20'09" |
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