11.5 km | 01:03:42 | 05:33/km日期: 2017-11-10 21:46 - 總爬升: 170 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 671 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'20" / 05'29" / 05'30" / 05'28" / 05'28" / 05'22" / 05'14" / 05'09" / 05'32" / 05'16" / 05'28" / 06'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'37" (+01'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'28" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'30" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'27" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'28" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'22" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'13" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'09" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'32" (+00'23") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'15" (+00'06") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'28" (+00'19") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'38" (+01'29") | 473 / 11473 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 181.79 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 05'29" | 00:10'49" |
| 3 | 05'30" | 00:16'19" |
| 4 | 05'28" | 00:21'47" |
| 5 | 05'28" | 00:27'15" |
| 6 | 05'22" | 00:32'37" |
| 7 | 05'14" | 00:37'51" |
| 8 | 05'09" | 00:43'00" |
| 9 | 05'32" | 00:48'32" |
| 10 | 05'16" | 00:53'48" |
| 11 | 05'28" | 00:59'16" |
| 11.5 | 06'38" | 01:02'25" |
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