3.0 km | 00:23:01 | 07:38/km日期: 2017-11-10 18:52 - 平均心率: 162 - 卡路里: 155 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 04'56" / 07'50" / 08'01" / 03'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'07" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'49" (+00'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'01" (+00'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'00" | 13 / 3013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
| 最大心率為202 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 326.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'56" | 00:04'56" |
| 2 | 07'50" | 00:12'46" |
| 3 | 08'01" | 00:20'47" |
| 3.0 | 03'36" | 00:20'50" |
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