周威廷 2017/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

周威廷雲林
ID 277672

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5.1 km | 00:27:46 | 05:24/km

日期: 2017-11-14 16:10 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 23°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 05'36" / 05'30" / 05'31" / 06'15" / 05'10" / 04'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'36"

(05'36")

05'36" (+00'26")

1000 / 1000

2

05'29"

(11'05")

05'29" (+00'19")

1000 / 2000

3

05'31"

(16'37")

05'31" (+00'21")

1000 / 3000

4

05'22"

(22'00")

05'22" (+00'12")

1000 / 4000

5

05'10"

(27'10")

05'10"

1000 / 5000

6

00'36"

(27'46")

04'26"

137 / 5137

11月累積里程 : 121.37 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ChiangYu🆕♾ 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'30"	00:11'06"
3	05'31"	00:16'37"
4	06'15"	00:22'52"
5	05'10"	00:28'02"
5.1	04'29"	00:28'39"

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