邱俊庭 2017/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

邱俊庭台北市
ID 352141

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90.0 km | 03:25:28 | 26.3 km/h

「2017日月潭玉山塔塔加挑戰」

官方成績
日期	2017-11-11
成績	03:25:28
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:11'35")

00:11'35" (+05'01")

00:18'09" (+03'22")

10 km

(00:18'09")

00:06'34"

15 km

(00:27'18")

00:09'09" (+02'35")

00:20'28" (+05'41")

20 km

(00:38'37")

00:11'19" (+04'45")

25 km

(00:51'00")

00:12'23" (+05'49")

00:26'40" (+11'53")

30 km

(01:05'17")

00:14'17" (+07'43")

35 km

(01:18'22")

00:13'05" (+06'31")

00:26'44" (+11'57")

40 km

(01:32'01")

00:13'39" (+07'05")

45 km

(01:48'39")

00:16'38" (+10'04")

00:24'49" (+10'02")

50 km

(01:56'50")

00:08'11" (+01'37")

55 km

(02:04'29")

00:07'39" (+01'05")

00:14'47"

60 km

(02:11'37")

00:07'08" (+00'34")

65 km

(02:18'44")

00:07'07" (+00'33")

00:16'37" (+01'50")

70 km

(02:28'14")

00:09'30" (+02'56")

75 km

(02:36'05")

00:07'51" (+01'17")

00:17'47" (+03'00")

80 km

(02:46'01")

00:09'56" (+03'22")

85 km

(03:07'14")

00:21'13" (+14'39")

00:38'09" (+23'22")

90 km

(03:24'10")

00:16'56" (+10'22")

Finish

(03:25:28)

日期: 2017-11-11 07:01 - 總爬升: 1602 m - 地點: 日月潭 - 天氣: 陰 - 踏頻: 82 - 卡路里: 2632 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(29)

賽後評分: 天氣很好
給 4 星

11月累積里程 : 607.27 km

TCX 2.0 上傳 | 7 years ago

蕭清元, 邱俊庭和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.8	3.4 %
2	49.3	-6.7 %
3	49.3	-4.3 %
4	27.1	4.3 %
5	20.9	4.9 %
6	43.9	-6.0 %
7	48.6	-5.4 %
8	44.4	-5.3 %
9	43.4	-5.2 %
10	48.6	-5.4 %
11	41.9	-4.8 %
12	44.4	-4.5 %
13	38.7	-0.9 %
14	24.2	3.9 %
15	25.7	2.5 %
16	25.9	2.5 %
17	30.8	2.4 %
18	24.8	3.2 %
19	25.5	4.4 %
20	26.3	5.5 %
21	17.8	5.1 %
22	40.0	-5.9 %
23	22.1	3.8 %
24	21.3	2.9 %
25	30.3	-0.8 %
26	23.7	3.7 %
27	23.1	4.5 %
28	16.7	5.0 %
29	21.8	2.2 %
30	21.4	3.5 %
31	24.2	3.0 %
32	25.2	3.0 %
33	24.5	3.1 %
34	24.2	3.1 %
35	18.3	4.7 %
36	29.3	-3.1 %
37	27.9	2.2 %
38	16.4	5.0 %
39	24.7	-5.2 %
40	17.9	4.8 %
41	18.5	3.4 %
42	20.1	2.9 %
43	17.3	4.4 %
44	16.7	5.0 %
45	17.9	5.2 %
46	22.2	4.8 %
47	41.9	-5.3 %
48	45.6	-4.7 %
49	45.0	-3.5 %
50	42.9	-2.6 %
51	43.9	-4.2 %
52	40.9	-5.1 %
53	39.6	-5.2 %
54	46.8	-3.7 %
55	29.8	4.0 %
56	36.0	-2.8 %
57	49.3	-4.1 %
58	43.4	-4.1 %
59	40.9	-1.6 %
60	42.9	-2.7 %
61	39.1	-3.2 %
62	45.0	-2.2 %
63	46.8	-3.9 %
64	48.0	-4.3 %
65	35.0	-3.3 %
66	36.7	-4.0 %
67	33.3	-1.0 %
68	40.0	-4.7 %
69	36.4	-2.0 %
70	20.6	6.2 %
71	52.2	-6.3 %
72	32.1	2.6 %
73	39.6	-3.4 %
74	42.4	-3.3 %
75	31.6	1.8 %
76	40.0	-2.7 %
77	42.9	-2.3 %
78	42.9	-2.7 %
79	28.6	1.8 %
80	17.0	4.8 %
81	16.5	5.3 %
82	15.3	5.0 %
83	14.1	5.4 %
84	14.7	4.9 %
85	11.3	5.5 %
86	13.4	5.6 %
87	37.1	-5.5 %
88	31.0	5.0 %
89	16.1	4.0 %
90	11.6	6.6 %
90.9	23.0	-2.6 %

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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