賴冠宇 2017/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

賴冠宇新北市
ID 336913

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5.4 km | 00:31:14 | 05:47/km

日期: 2017-11-17 14:34 - 總爬升: 115 m - 卡路里: 310 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 53% - PM2.5: 危險(75)

Pace: 06'15" / 06'08" / 05'53" / 05'24" / 05'32" / 05'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'10"

(06'10")

06'10" (+00'43")

998 / 998

2

06'07"

(12'17")

06'07" (+00'40")

999 / 1998

3

05'54"

(18'11")

05'53" (+00'26")

1001 / 2999

4

05'29"

(23'40")

05'27"

1005 / 4005

5

05'32"

(29'12")

05'31" (+00'04")

1001 / 5007

6

02'02"

(31'14")

05'17"

384 / 5391

11月累積里程 : 48.67 km

asics GT-2000 5(4E) 累積 : 771.5 km

Android - HTC HTC_M10h 上傳 | 7 years ago

ricky tseng, 林靖傑和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'08"	00:12'23"
3	05'53"	00:18'16"
4	05'24"	00:23'40"
5	05'32"	00:29'12"
5.4	05'12"	00:31'14"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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