7.2 km | 00:44:54 | 06:13/km日期: 2017-11-11 16:17 - 地點: 大湖國小 - 天氣: 陰 - 平均心率: 139 - 卡路里: 476 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 03'49" / 06'34" / 06'25" / 06'08" / 06'00" / 05'57" / 05'55" / 05'23" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
155.46 km 
hoka one one clifton 3 累積 :
309.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'49" | 00:03'49" |
| 2 | 06'34" | 00:10'23" |
| 3 | 06'25" | 00:16'48" |
| 4 | 06'08" | 00:22'56" |
| 5 | 06'00" | 00:28'56" |
| 6 | 05'57" | 00:34'53" |
| 7 | 05'55" | 00:40'48" |
| 7.2 | 05'23" | 00:41'56" |
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