謝明俸 2013/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

謝明俸台南
ID 5371

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10.1 km | 00:57:04 | 05:39/km

日期: 2013-12-18 17:10 - 地點: 新營體育場 - 天氣: 冷 - 卡路里: 545 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 73%

Pace: 05'40" / 05'35" / 05'49" / 05'45" / 05'39" / 05'44" / 05'37" / 05'39" / 05'32" / 05'31" / 05'40" /

12月累積里程 : 232.84 km

XT 上傳 | 10 years ago

鄭劦廷, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'35"	00:11'15"
3	05'49"	00:17'04"
4	05'45"	00:22'49"
5	05'39"	00:28'28"
6	05'44"	00:34'12"
7	05'37"	00:39'49"
8	05'39"	00:45'28"
9	05'32"	00:51'00"
10	05'31"	00:56'31"
10.1	05'39"	00:57'04"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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