黃呈任 2017/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

黃呈任南投
ID 47918

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4.2 km | 00:19:50 | 04:43/km

日期: 2017-11-08 20:54 - 卡路里: 204 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 04'49" / 04'49" / 04'51" / 04'41" / 04'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'49"

(04'49")

04'49" (+00'10")

1000 / 1000

2

04'42"

(09'31")

04'42" (+00'03")

1000 / 2000

3

04'47"

(14'18")

04'47" (+00'08")

1000 / 3000

4

04'39"

(18'57")

04'39"

1000 / 4000

5

00'53"

(19'50")

04'26"

199 / 4199

11月累積里程 : 304.07 km

ASICS TARTHERZEAL 5 (TJR288-2301 累積 : 299.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

張雅焄, 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	04'49"	00:09'38"
3	04'51"	00:14'29"
4	04'41"	00:19'10"
4.2	04'31"	00:20'04"

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