賞雨中 2017/11/13 訓練日誌

賞雨中桃園
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賞雨中

15.0 km | 01:11:30 | 04:46/km

日期: 2017-11-13 18:46 - 卡路里: 864 Cal

跑步機訓練，合歡山的酸痛應該排除了，現在，緩慢成長進步中！

11月累積里程 : 228.16 km

MIZUNO J1GE151409 累積 : 1468.5 km

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葉順德, 梁澤鈞和其他 6 人說推

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賞雨中右膝蓋內側已經隱隱作痛快半年了，跑步不會痛，不跑步把筋拉直反而會痛………醫生說發炎，只是感覺很久了…有遇過這樣嗎？

2017-11-13 23:03 ·

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Eric 我之前是膝蓋外側有些狀況，但那時是因快速增加跑量造成的，大約適應2個月就好了，但偶爾還是會有一點點怪怪的，應該只是單純的肌肉疲勞。但只是發生在跑步時，拉筋倒是不太痛。假如是發炎一陣子，我想醫生應該有開消炎藥吧，先吃藥把發炎現象解決，再繼續邊訓練邊觀察吧!

2017-11-14 16:13 ·

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