7.4 km | 00:46:13 | 06:16/km日期: 2017-11-12 09:27 - 地點: 大湖國小 - 天氣: 陰 - 平均心率: 142 - 卡路里: 486 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 21°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 04'46" / 06'46" / 06'18" / 06'27" / 06'13" / 06'12" / 06'02" / 05'08" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
155.46 km 
hoka one one clifton 3 累積 :
309.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'46" | 00:04'46" |
| 2 | 06'46" | 00:11'32" |
| 3 | 06'18" | 00:17'50" |
| 4 | 06'27" | 00:24'17" |
| 5 | 06'13" | 00:30'30" |
| 6 | 06'12" | 00:36'42" |
| 7 | 06'02" | 00:42'44" |
| 7.4 | 05'06" | 00:44'35" |
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