8.1 km | 00:45:38 | 05:38/km日期: 2017-11-14 19:42 - 平均心率: 173 - 卡路里: 612 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'38" / 05'33" / 05'37" / 05'22" / 05'35" / 05'54" / 05'29" / 05'43" / 08'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'37" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'32" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'37" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'21" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'34" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'54" (+00'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'28" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'43" (+00'22") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'24" (+03'03") | 95 / 8095 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 213.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'33" | 00:11'11" |
3 | 05'37" | 00:16'48" |
4 | 05'22" | 00:22'10" |
5 | 05'35" | 00:27'45" |
6 | 05'54" | 00:33'39" |
7 | 05'29" | 00:39'08" |
8 | 05'43" | 00:44'51" |
8.1 | 08'25" | 00:45'39" |