曾竣煒 2013/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

曾竣煒高雄
ID 17385

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18.7 km | 01:20:08 | 04:16/km

日期: 2013-12-18 16:23 - 地點: 旗山國中 - 天氣: 冷冷冷~~ - 卡路里: 1422 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 79%

Pace: 04'23" / 04'47" / 04'30" / 04'32" / 04'35" / 04'27" / 04'16" / 04'28" / 04'24" / 04'58" / 05'00" / 05'23" / 06'19" / 06'15" / 06'18" / 07'25" /

少3公里~~

12月累積里程 : 927.54 km

XT 上傳 | 10 years ago

廖明源, 王奕程和其他 32 人說推

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觀看另 3 則留言

曾竣煒 to 黃大哥，謝謝您，希望下一場可以破PB

2013-12-19 19:33 ·

曾竣煒 To Jason，哈哈，謝謝您

2013-12-19 19:34 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'23"	00:04'23"
2	04'47"	00:09'10"
3	04'30"	00:13'40"
4	04'32"	00:18'12"
5	04'35"	00:22'47"
6	04'27"	00:27'14"
7	04'16"	00:31'30"
8	04'28"	00:35'58"
9	04'24"	00:40'22"
10	04'58"	00:45'20"
11	05'00"	00:50'20"
12	05'23"	00:55'43"
13	06'19"	01:02'02"
14	06'15"	01:08'17"
15	06'18"	01:14'35"
15.7	07'25"	01:20'08"

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