makurochen 2012/01/23 訓練日誌 | Marathon's World

makurochen 雲林
ID 1199

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13.7 km | 01:01:15 | 04:28/km

日期: 2012-01-23 16:21 - 地點: 斗南田徑場 - 卡路里: 802 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 73%

Pace: 04'40" / 04'40" / 04'40" / 04'40" / 04'30" / 04'30" / 04'30" / 03'50" / 04'35" / 04'40" / 04'30" / 04'30" / 06'05" / 01'18" /

1月累積里程 : 80.78 km

M1 上傳 | 12 years ago

tkpshmwu 和吳俊賢說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	04'40"	00:09'20"
3	04'40"	00:14'00"
4	04'40"	00:18'40"
5	04'30"	00:23'10"
6	04'30"	00:27'40"
7	04'30"	00:32'10"
8	03'50"	00:36'00"
9	04'35"	00:40'35"
10	04'40"	00:45'15"
11	04'30"	00:49'45"
12	04'30"	00:54'15"
13	06'05"	01:00'20"
13.7	01'18"	01:01'15"

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成績 : 01:07:05

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