5.0 km | 00:24:40 | 04:53/km日期: 2017-11-14 16:28 - 地點: 木新河堤 去程 - 平均心率: 158 - 卡路里: 220 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 22°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'25" / 04'48" / 04'52" / 04'48" / 05'00" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'17" (+00'36") | 500 / 500 |
| 2 | | 04'41" | 500 / 1000 |
| 3 | | 04'42" (+00'01") | 500 / 1500 |
| 4 | | 04'53" (+00'12") | 500 / 2000 |
| 5 | | 04'51" (+00'10") | 500 / 2500 |
| 6 | | 04'52" (+00'11") | 500 / 3000 |
| 7 | | 04'41" | 500 / 3500 |
| 8 | | 04'55" (+00'14") | 500 / 4000 |
| 9 | | 05'01" (+00'20") | 500 / 4500 |
| 10 | | 04'58" (+00'17") | 500 / 5000 |
| 11 | | 05'18" (+00'37") | 38 / 5038 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
195.98 km 
MIzuno WAVE EMPEROR TR 累積 :
1782.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 04'48" | 00:10'13" |
| 3 | 04'52" | 00:15'05" |
| 4 | 04'48" | 00:19'53" |
| 5 | 05'00" | 00:24'53" |
| 5.0 | 05'34" | 00:25'06" |
展開計圈分析
留言 
