Michael Lin 2017/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

Michael Lin 新竹
ID 162893

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5.0 km | 00:38:56 | 07:45/km

日期: 2017-11-12 17:36 - 地點: 18^3 - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 6498 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 08'25" / 07'57" / 08'04" / 08'08" / 06'12" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'25"

(08'25")

08'24" (+02'13")

1000 / 1000

168 / 70

2

07'57"

(16'22")

07'55" (+01'44")

1002 / 2003

165 / 76

3

08'04"

(24'26")

08'03" (+01'52")

1001 / 3005

168 / 73

4

08'08"

(32'34")

08'06" (+01'55")

1004 / 4009

155 / 79

5

06'12"

(38'46")

06'11"

1002 / 5011

180 / 89

6

00'10"

(38'56")

08'05" (+01'54")

20 / 5032

72 / 171

陪著大人繞18^3一圈。

11月累積里程 : 219.57 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Cherry霈晴, 恰克黃_百錬成鋼和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'25"	00:08'25"
2	07'57"	00:16'22"
3	08'04"	00:24'26"
4	08'08"	00:32'34"
5	06'12"	00:38'46"
5.0	08'05"	00:38'56"

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朋友動態

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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