柯安駿 2017/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

柯安駿台南
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6.3 km | 00:40:26 | 06:23/km

日期: 2017-11-15 20:27 - 卡路里: 427 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 06'09" / 06'08" / 06'16" / 06'26" / 06'44" / 06'27" / 06'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'02"

(06'02")

06'02"

998 / 998

2

06'09"

(12'11")

06'08" (+00'06")

1000 / 1999

3

06'22"

(18'33")

06'17" (+00'15")

1012 / 3012

4

06'26"

(24'59")

06'27" (+00'25")

997 / 4009

5

06'50"

(31'49")

06'44" (+00'42")

1014 / 5023

展開計圈分析

雙腳沒力中，慢慢跑

11月累積里程 : 150.11 km

母子鱷魚三代Y拖黃色累積 : 1589.5 km

Android - samsung SM-G955F 上傳 | 7 years ago

威, 王冠傑和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	06'08"	00:12'17"
3	06'16"	00:18'33"
4	06'26"	00:24'59"
5	06'44"	00:31'43"
6	06'27"	00:38'10"
6.3	06'52"	00:40'26"

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朋友動態

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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