10.2 km | 00:51:42 | 05:03/km日期: 2017-11-14 17:35 - 總爬升: 142 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 552 Cal - 總步數: 9810 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 04'49" / 04'55" / 04'54" / 04'57" / 04'56" / 05'11" / 05'18" / 05'12" / 05'17" / 05'03" / 05'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'48" | 1004 / 1004 | 185 / 112 |
2 | | 04'54" (+00'06") | 1010 / 2014 | 190 / 106 |
3 | | 04'49" (+00'01") | 1006 / 3020 | 192 / 107 |
4 | | 04'55" (+00'07") | 1006 / 4026 | 191 / 106 |
5 | | 04'57" (+00'09") | 1006 / 5033 | 189 / 106 |
6 | | 05'09" (+00'21") | 1004 / 6038 | 189 / 102 |
7 | | 05'16" (+00'28") | 1005 / 7043 | 188 / 100 |
8 | | 05'10" (+00'22") | 1004 / 8048 | 190 / 101 |
9 | | 05'13" (+00'25") | 1001 / 9050 | 188 / 101 |
10 | | 05'05" (+00'17") | 1000 / 10050 | 190 / 102 |
11 | | 04'44" | 231 / 10282 | 187 / 112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 259.02 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'49" | 00:04'49" |
2 | 04'55" | 00:09'44" |
3 | 04'54" | 00:14'38" |
4 | 04'57" | 00:19'35" |
5 | 04'56" | 00:24'31" |
6 | 05'11" | 00:29'42" |
7 | 05'18" | 00:35'00" |
8 | 05'12" | 00:40'12" |
9 | 05'17" | 00:45'29" |
10 | 05'03" | 00:50'32" |
10.2 | 05'01" | 00:51'42" |