莊玉麟 2017/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

莊玉麟桃園
ID 299865

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10.2 km | 01:00:06 | 05:53/km

日期: 2017-11-14 20:20 - 總爬升: 178 m - 卡路里: 552 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 06'54" / 05'34" / 05'21" / 05'13" / 06'00" / 06'51" / 06'16" / 05'54" / 05'44" / 05'36" / 04'54" /

桃園

莊玉麟

娃娃過生活說推

·

感謝【耀輝】兄的降速陪跑！
腳還是會有點痛，可是就是想跑,...回家還要裝沒事，否則會被禁跑！！

11月累積里程 : 246.75 km

TCX 上傳 | 7 years ago

媛媛, min 和其他 87 人說推

·

觀看另 33 則留言

larrywengtw 晚上好。

2017-11-15 21:59 ·

1 個人推

廖俊欽有這麼嚴格呦？順心愉快

2017-11-16 09:40 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	05'34"	00:12'28"
3	05'21"	00:17'49"
4	05'13"	00:23'02"
5	06'00"	00:29'02"
6	06'51"	00:35'53"
7	06'16"	00:42'09"
8	05'54"	00:48'03"
9	05'44"	00:53'47"
10	05'36"	00:59'23"
10.2	04'53"	01:00'26"

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