9.1 km | 00:45:58 | 05:03/km日期: 2017-11-13 18:08 - 平均心率: 135 - 卡路里: 412 Cal
Pace: 05'18" / 04'51" / 05'14" / 04'53" / 04'52" / 04'49" / 04'58" / 05'14" / 05'14" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'06" (+00'16") | 1609 / 1609 |
| 2 | | 05'06" (+00'16") | 1609 / 3218 |
| 3 | | 04'50" | 1609 / 4828 |
| 4 | | 04'53" (+00'03") | 1609 / 6437 |
| 5 | | 05'08" (+00'18") | 1609 / 8046 |
| 6 | | 05'18" (+00'28") | 1053 / 9100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 52.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'18" | 00:05'18" |
| 2 | 04'51" | 00:10'09" |
| 3 | 05'14" | 00:15'23" |
| 4 | 04'53" | 00:20'16" |
| 5 | 04'52" | 00:25'08" |
| 6 | 04'49" | 00:29'57" |
| 7 | 04'58" | 00:34'55" |
| 8 | 05'14" | 00:40'09" |
| 9 | 05'14" | 00:45'23" |
| 9.1 | 05'59" | 00:45'59" |
留言 
