2.3 km | 00:18:57 | 08:16/km日期: 2017-11-14 21:20 - 平均心率: 136 - 卡路里: 206 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 22°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'32" / 06'13" / 20'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'56" (+00'42") | 400 / 400 |
2 | | 06'15" (+00'01") | 400 / 800 |
3 | | 06'14" | 400 / 1200 |
4 | | 06'29" (+00'15") | 400 / 1600 |
5 | | 06'14" | 400 / 2000 |
6 | | 20'53" (+14'39") | 290 / 2290 |
7 | | 16'57" (+10'43") | 0 / 2291 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 190.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'13" | 00:12'45" |
2.3 | 20'53" | 00:18'50" |