石頭 Yi 2017/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

石頭 Yi 新北市
ID 329403

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:45:26 | 07:50/km | 第1半馬

運動 i 臺灣 2017 蘆洲--觀音山全民路跑

官方成績
日期	2017-11-26
成績	02:45:26
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:50/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'58")

00:35'58"

01:16'24"

10 km

(01:16'24")

00:40'26" (+04'28")

15 km

(02:00'44")

00:44'20" (+08'22")

01:24'46" (+08'22")

20 km

(02:41'10")

00:40'26" (+04'28")

Finish

(02:45:26)

日期: 2017-11-26 07:21 - 總爬升: 223 m - 卡路里: 1202 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'18"

(07'18")

07'17" (+00'32")

1000 / 1000

2

07'06"

(14'24")

07'06" (+00'21")

997 / 1998

3

07'01"

(21'25")

06'55" (+00'10")

1014 / 3012

4

07'05"

(28'30")

07'08" (+00'23")

992 / 4005

5

07'28"

(35'58")

07'26" (+00'41")

1004 / 5009

展開計圈分析

good

賽後評分: good
給 4 星

11月累積里程 : 56.35 km

Android - samsung SM-N910U 上傳 | 6 years ago

楊三敦, yi 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	07'15"	00:14'33"
3	06'52"	00:21'25"
4	07'05"	00:28'30"
5	07'28"	00:35'58"
6	06'44"	00:42'42"
7	07'13"	00:49'55"
8	07'05"	00:57'00"
9	09'08"	01:06'08"
10	10'16"	01:16'24"
11	10'25"	01:26'49"
12	09'31"	01:36'20"
13	08'48"	01:45'08"
14	07'18"	01:52'26"
15	08'18"	02:00'44"
16	07'50"	02:08'34"
17	09'11"	02:17'45"
18	07'23"	02:25'08"
19	08'10"	02:33'18"
20	07'52"	02:41'10"
20.5	08'12"	02:45'26"

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朋友動態

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