9.4 km | 01:21:48 | 08:44/km日期: 2017-11-16 15:50 - 地點: 永康隨意跑 - 平均心率: 118 - 卡路里: 595 Cal - 總步數: 10607 - 平均步頻: 129 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 70% - PM2.5: 普通(41)
Pace: 08'36" / 08'45" / 07'40" / 07'30" / 08'35" / 08'00" / 09'06" / 09'34" / 10'05" / 11'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'33" (+01'07") | 1004 / 1004 | 151 / 77 |
| 2 | | 08'47" (+01'21") | 1002 / 2006 | 135 / 84 |
| 3 | | 07'33" (+00'07") | 1010 / 3017 | 162 / 81 |
| 4 | | 07'26" | 1005 / 4022 | 164 / 81 |
| 5 | | 08'33" (+01'07") | 1008 / 5030 | 140 / 83 |
| 6 | | 07'59" (+00'33") | 1008 / 6039 | 151 / 82 |
| 7 | | 09'01" (+01'35") | 1000 / 7039 | 109 / 101 |
| 8 | | 09'35" (+02'09") | 1002 / 8041 | 105 / 98 |
| 9 | | 10'06" (+02'40") | 1008 / 9050 | 94 / 104 |
| 10 | | 10'12" (+02'46") | 364 / 9414 | 66 / 148 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 694.00 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'36" | 00:08'36" |
| 2 | 08'45" | 00:17'21" |
| 3 | 07'40" | 00:25'01" |
| 4 | 07'30" | 00:32'31" |
| 5 | 08'35" | 00:41'06" |
| 6 | 08'00" | 00:49'06" |
| 7 | 09'06" | 00:58'12" |
| 8 | 09'34" | 01:07'46" |
| 9 | 10'05" | 01:17'51" |
| 9.4 | 11'26" | 01:22'01" |
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