6.0 km | 00:41:16 | 06:51/km日期: 2017-11-17 17:16 - 總爬升: 143 m - 地點: 出發鹿港前的基隆市立綜合體育場 - 天氣: 微微熱一點 - 平均心率: 151 - 卡路里: 407 Cal - 總步數: 6857 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 06'42" / 06'52" / 07'07" / 06'58" / 06'49" / 06'32" / 26'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'43" (+00'12") | 1004 / 1004 | 165 / 90 |
| 2 | | 06'49" (+00'18") | 1008 / 2012 | 167 / 87 |
| 3 | | 07'05" (+00'34") | 1002 / 3015 | 166 / 84 |
| 4 | | 07'00" (+00'29") | 1002 / 4017 | 166 / 85 |
| 5 | | 06'46" (+00'15") | 1008 / 5025 | 165 / 89 |
| 6 | | 06'31" | 1000 / 6025 | 165 / 92 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 66.13 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'42" | 00:06'42" |
| 2 | 06'52" | 00:13'34" |
| 3 | 07'07" | 00:20'41" |
| 4 | 06'58" | 00:27'39" |
| 5 | 06'49" | 00:34'28" |
| 6 | 06'32" | 00:41'00" |
| 6.0 | 28'40" | 00:41'16" |
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