國舜-Heimat 2017/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

國舜-Heimat 台中
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4.6 km | 00:41:41 | 08:59/km

日期: 2017-11-16 19:31 - 卡路里: 237 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 09'52" / 08'23" / 08'37" / 07'58" / 10'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'50"

(09'50")

09'50" (+01'52")

1000 / 1000

2

08'22"

(18'13")

08'22" (+00'24")

1000 / 2000

3

08'37"

(26'50")

08'37" (+00'39")

1000 / 3000

4

07'58"

(34'49")

07'58"

1000 / 4000

5

06'52"

(41'41")

10'51" (+02'53")

633 / 4633

11月累積里程 : 178.07 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 8 累積 : 8171.5 km

TCX 2.0 上傳 | 7 years ago

葉文凱, 馬松華和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'52"	00:09'52"
2	08'23"	00:18'15"
3	08'37"	00:26'52"
4	07'58"	00:34'50"
4.6	10'51"	00:41'43"

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