Ling Ho 2017/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

Ling Ho 嘉義
ID 232319

17 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

10.0 km | 01:47:18 | 10:43/km

2017 鹿港馬拉松

官方成績
日期	2017-11-19
成績	01:47:18
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	10:43/km

日期: 2017-11-19 06:21 - 卡路里: 521 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(7)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'48"

(09'48")

09'47" (+01'04")

1001 / 1001

2

08'41"

(18'29")

08'43"

995 / 1996

3

12'46"

(31'15")

12'36" (+03'53")

1012 / 3008

4

08'42"

(39'57")

08'47" (+00'04")

990 / 3999

5

09'13"

(49'10")

09'08" (+00'25")

1008 / 5007

展開計圈分析

嘉義

Ling Ho

·

嘉義

Ling Ho

·

風很強勁，快要倒退嚕~

賽後評分: 吃飽飽馬拉松
給 4 星

11月累積里程 : 67.28 km

Newbalance x 累積 : 691.4 km

Android - asus ASUS_Z00UD 上傳 | 6 years ago

李建成, JackPeng 和其他 5 人說推

·

🐷照敏🐷 阿姐，這場有沒有吃飽喝足。

2017-11-19 14:00 ·

Ling Ho 補給充足，賽後還有熱食，確實吃很飽才回家，哈哈

2017-11-19 16:23 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'48"	00:09'48"
2	08'49"	00:18'37"
3	12'38"	00:31'15"
4	08'50"	00:40'05"
5	09'05"	00:49'10"
6	11'23"	01:00'33"
7	09'23"	01:09'56"
8	11'16"	01:21'12"
9	10'27"	01:31'39"
10	09'46"	01:41'25"
10.5	11'06"	01:47'18"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km