初心 2017/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

初心花蓮
ID 5804

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11.3 km | 01:28:01 | 07:47/km

日期: 2017-11-14 04:41 - 總爬升: 116 m - 卡路里: 691 Cal

Pace: 10'01" / 09'59" / 08'32" / 06'02" / 11'56" / 07'00" / 08'14" / 09'16" / 02'25" / 06'34" / 07'03" / 03'22" /

花蓮

初心

·

11月累積里程 : 352.41 km

Y拖累積 : 21657.1 km

GPX 上傳 | 6 years ago

施勝元, Dennis Guo 和其他 42 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'01"	00:10'01"
2	09'59"	00:20'00"
3	08'32"	00:28'32"
4	06'02"	00:34'34"
5	11'56"	00:46'30"
6	07'00"	00:53'30"
7	08'14"	01:01'44"
8	09'16"	01:11'00"
9	02'25"	01:13'25"
10	06'34"	01:19'59"
11	07'03"	01:27'02"
11.3	03'22"	01:28'01"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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