windvole 2017/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

windvole 新北市
ID 349753

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7.0 km | 00:46:31 | 06:38/km

日期: 2017-11-21 21:56 - 地點: 臺北市 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 428 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 07'03" / 06'30" / 06'32" / 06'40" / 06'52" / 06'36" / 06'14" / 00'00" /

基本訓練
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舒服

11月累積里程 : 48.50 km

ASICS GEL-IMPRESSION 7 累積 : 123.2 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

跑慢慢和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	06'30"	00:13'33"
3	06'32"	00:20'05"
4	06'40"	00:26'45"
5	06'52"	00:33'37"
6	06'36"	00:40'13"
7	06'14"	00:46'27"
7.0	166'06"	00:46'33"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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