雪霸，我的個人初馬，只有一個心得，全馬真的不是人跑的！
當初瘋瘋的跟著報名這場爬升接近1200的越野山地馬當個人生涯的第一場全程馬拉松，也設定這場賽事主要以感受全馬的感覺爲主，就以最輕鬆的跑感來完成這場賽事，把配速這件事先拋到一旁去！
路線一開始就先來個將近8K的大爬升，一路也慢慢的穩穩的一步步的踩上去，接下來一路的大下坡搭配一小段的小上坡，心裡不禁在想等一下回程鐵定穩系ㄟ，果不其然在21K處折返後，抵達24K的時候，左大腿有點小爆，抽筋了起來，當下停下來緩走了一小段，在27K的時候，兩隻大腿一起爆了（這就是所謂的撞牆期嗎 ？我也搞不懂 ）,看著擺在前面看不到盡頭的大坡，心裡的小惡魔開始做祟，還有將近15K耶，不爭氣的兩隻腳使得小惡魔戰勝一切，開始開起遇坡自動轉換步兵摸式，就這樣慢慢的把坡"走"完，到最後7K的時候，前面只剩下下坡了，就開始稍微帶些速度多少補一些剛剛當步兵所消耗掉的時間，最後3K突然後方出現了ㄚ良總召的呼喊，瞬間激起最後的鬥志，一路狂奔下山衝回終點線，就這樣完成了個人的初馬！
這場的路線真的很硬，也不知道自己哪來的勇氣跟著人家在肖肖的報名，最意外的是還給自己撿到分組七的名次，初馬就開張，真的覺得很開心也很跨張，謝謝那些高手們都跑去拼超馬了，才讓我有機會騙一個獎排回家。^_^ 賽前宣言: 初馬~不怕死的最勇,希望可以活著回來! | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% | | 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 237.53 km  acsic TARTHERZEAL-WIDE 累積 : 2213.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 05'57" | 00:05'57" | | 2 | 06'33" | 00:12'30" | | 3 | 06'16" | 00:18'46" | | 4 | 07'16" | 00:26'02" | | 5 | 09'18" | 00:35'20" | | 6 | 07'48" | 00:43'08" | | 7 | 07'04" | 00:50'12" | | 8 | 05'49" | 00:56'01" | | 9 | 05'54" | 01:01'55" | | 10 | 05'40" | 01:07'35" | | 11 | 06'06" | 01:13'41" | | 12 | 04'39" | 01:18'20" | | 13 | 04'44" | 01:23'04" | | 14 | 04'39" | 01:27'43" | | 15 | 05'23" | 01:33'06" | | 16 | 06'48" | 01:39'54" | | 17 | 05'11" | 01:45'05" | | 18 | 04'55" | 01:50'00" | | 19 | 05'09" | 01:55'09" | | 20 | 05'07" | 02:00'16" | | 21 | 05'56" | 02:06'12" | | 22 | 06'53" | 02:13'05" | | 23 | 05'44" | 02:18'49" | | 24 | 06'43" | 02:25'32" | | 25 | 07'45" | 02:33'17" | | 26 | 06'08" | 02:39'25" | | 27 | 05'11" | 02:44'36" | | 28 | 06'12" | 02:50'48" | | 29 | 11'58" | 03:02'46" | | 30 | 08'34" | 03:11'20" | | 31 | 10'47" | 03:22'07" | | 32 | 07'58" | 03:30'05" | | 33 | 07'22" | 03:37'27" | | 34 | 06'35" | 03:44'02" | | 35 | 07'34" | 03:51'36" | | 36 | 05'19" | 03:56'55" | | 37 | 05'11" | 04:02'06" | | 38 | 05'08" | 04:07'14" | | 39 | 04'43" | 04:11'57" | | 40 | 04'45" | 04:16'42" | | 41 | 04'42" | 04:21'24" | | 41.7 | 05'56" | 04:25'35" |
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恭喜完成了初馬
全馬 | 04:25:23 | 06:17/km | 第1馬
新竹
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