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    Qing Yang🌸 桃園
    ID 234275
    81 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Qing Yang🌸 
    10.0 km | 00:53:40 | 05:22/km
    2017 Toyota Family Day:環山勁跑
    官方成績
    日期2017-11-18
    成績00:53:40
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:22/km
    日期: 2017-11-18 07:23 - 總爬升: 227 m - 地點: 石門水庫 - 天氣: 下大雨 - 平均心率: 160 - 卡路里: 513 Cal - 平均步頻: 178
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'22"  (05'22")
    		05'22" (+00'56")1000 / 1000
    2
    05'08"  (10'31")
    		05'08" (+00'42")1000 / 2000
    3
    06'09"  (16'40")
    		06'09" (+01'43")1000 / 3000
    4
    06'30"  (23'10")
    		06'30" (+02'04")1000 / 4000
    5
    05'48"  (28'59")
    		05'48" (+01'22")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'43"  (34'42")
    		05'43" (+01'17")1000 / 6000
    7
    05'02"  (39'45")
    		05'02" (+00'36")1000 / 7000
    8
    04'48"  (44'33")
    		04'48" (+00'22")1000 / 8000
    9
    04'26"  (49'00")
    		04'26"1000 / 9000
    10
    04'34"  (53'35")
    		04'34" (+00'08")1000 / 10000
    桃園
    Qing Yang🌸
    kennychu 說推
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    桃園
    Qing Yang🌸
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    桃園
    Qing Yang🌸
    kennychu 說推
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    桃園
    Qing Yang🌸
    爛掉的比賽成績
    kennychu 說推
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    賽後評分: 補給還可以！不錯的賽事
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區124~15165~79%
    2:M馬拉松配速區151~17079~89%
    3:T乳酸耐力區170~17689~92%
    4:A無氧耐力區176~18792~97.5%
    5:I最大耗氧區187~19297.5~100%
    最大心率為192 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 148.14 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    小秋, 鍾小靜 和其他 21 人說推
    · 留言
    觀看另 8 則留言
    謝錦川 恭喜得名
    2017-11-18 15:56 ·
    Qing Yang🌸 謝謝喔！
    2017-11-18 15:57 ·
    Belle 恭喜分三
    2017-11-18 16:04 ·
    Qing Yang🌸 謝謝，小B!有空在來900跑跑喔
    2017-11-18 16:14 ·
    阿益 神速的總三姐
    2017-11-18 16:47 ·
    Gordon sung 恭喜完賽喔
    2017-11-18 18:21 ·
    kennychu 大竹女將都跑這麼快呀，
    大竹真不好混呀！
    2017-11-18 19:08 ·
     1 個人推
    Qing Yang🌸 阿益 感謝喔！
    2017-11-18 20:10 ·
    Qing Yang🌸 其實我偷吃步，騎車去超車的。哈哈
    2017-11-18 20:11 ·
     1 個人推
    nice999(LDS超馬團) 恭喜女總三上凸台完賽
    2017-11-18 20:56 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 124~ 162


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'23"00:05'23"
    205'08"00:10'31"
    306'10"00:16'41"
    406'48"00:23'29"
    505'50"00:29'19"
    605'43"00:35'02"
    705'03"00:40'05"
    804'48"00:44'53"
    904'27"00:49'20"
    1004'35"00:53'55"
    10.008'29"00:54'00"

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    成績 : 01:07:05
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