楊綉勤 2017/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

楊綉勤台中
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5.2 km | 00:49:01 | 09:25/km

日期: 2017-11-20 15:34 - 卡路里: 255 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 08'31" / 10'10" / 10'08" / 09'44" / 08'32" / 09'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'23"

(08'23")

08'27"

990 / 990

2

10'08"

(18'31")

10'03" (+01'36")

1007 / 1998

3

10'18"

(28'49")

10'11" (+01'44")

1010 / 3008

4

09'44"

(38'33")

09'41" (+01'14")

1004 / 4013

5

08'32"

(47'05")

08'34" (+00'07")

995 / 5009

6

01'56"

(49'01")

09'39" (+01'12")

200 / 5209

11月累積里程 : 58.02 km

母子鱷魚Y拖第一代白色 N30 累積 : 1101.5 km

Android - asus ASUS_Z00UD 上傳 | 7 years ago

吳承恩, J 和其他 11 人說推

·

♉ Syncs Wang 跑剛好就好，運動就是要維持快樂的心情 !!

2017-11-20 23:39 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'31"	00:08'31"
2	10'10"	00:18'41"
3	10'08"	00:28'49"
4	09'44"	00:38'33"
5	08'32"	00:47'05"
5.2	09'39"	00:49'01"

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