跑完10KM後回家拿了個檸檬餅咬了一半當補給
然後馬上換衣服牽機車衝去游泳池
一到立即跳下水拼命游
但因為補給不足游起來還是覺得有氣無力的
一度以為會噴到2:25/100m之類的
結果最後1500m均速還是有咬在2:20/100m...感動！
今天自己練的三項運動合計只花不到3小時
就算把換裝、補給、交通都算進去也只花了4小時
感覺自己真的越來越強了！
所以要繼續努力！

P.S. 這個月原定要跑250騎500，今天提高目標為跑300騎600。