10.3 km | 00:54:22 | 05:15/km日期: 2017-11-19 08:14 - 平均心率: 163 - 卡路里: 652 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 11°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'13" / 06'04" / 05'49" / 20'55" / 03'56" / 04'37" / 04'56" / 04'28" / 04'40" / 04'28" / 03'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'12" (+02'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'04" (+01'56") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'49" (+01'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'49" (+01'41") | 209 / 3209 |
| 5 | | 07'23" (+03'15") | 1000 / 4209 |
| 6 | | 04'08" | 1000 / 5209 |
| 7 | | 04'35" (+00'27") | 1000 / 6209 |
| 8 | | 04'52" (+00'44") | 1000 / 7209 |
| 9 | | 04'33" (+00'25") | 1000 / 8209 |
| 10 | | 04'37" (+00'29") | 1000 / 9209 |
| 11 | | 04'20" (+00'12") | 1000 / 10209 |
| 12 | | 03'52" | 136 / 10345 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
229.67 km 
ASICS 虎走5-wide 累積 :
554.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 06'04" | 00:12'17" |
| 3 | 05'49" | 00:18'06" |
| 4 | 20'55" | 00:39'01" |
| 5 | 03'56" | 00:42'57" |
| 6 | 04'37" | 00:47'34" |
| 7 | 04'56" | 00:52'30" |
| 8 | 04'28" | 00:56'58" |
| 9 | 04'40" | 01:01'38" |
| 10 | 04'28" | 01:06'06" |
| 10.3 | 03'48" | 01:07'25" |
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